LA SOPHROLOGIE

La sophrologie est une pratique psycho-corporelle qui regroupe différentes techniques qui vont agir à la fois sur le corps, le mental, les émotions... Des exercices de relaxation dynamique basés sur la respiration et des mouvements corporels et un temps de relaxation profonde appelé sophronisation (assis ou allongé) où vous vous laissez guider par ma voix vous amenant dans une détente, une écoute du corps et des visualisations. 

C'est à ce moment là que nous travaillons sur les peurs, blocages et croyances limitantes

La sophrologie permet de retrouver un état de bien être, une connaissance et une confiance en Soi, cela permet de trouver les propres ressources de chacun(e).

​

séance individuelle ( 1 heure: 45 euros )

séances collectives voir ateliers collectifs

​

​

​